Transzgenerációs működés

"Nem olyannak látjuk a dolgokat, amilyenek, hanem amilyenek mi vagyunk." 

(Anais Nin)

Ahogyan magadat látod, az hogyan befolyásolja világlátásodat? Hogyan válaszolnál erre a kérdésre?

Az egyik leggyakoribb oka annak, hogy egy trauma tartós hatást gyakorolhat ránk, a testi-lelki jóllétünkre, hogy a traumatikus emlékek nem úgy tárolódnak, ahogyan a többi emlékünk, nem múltbélinek érzékeljük őket, hanem jelen-idejűnek mutatják magukat, nehéz, olykor gyötrő tünetek kísérik őket, mint szorongás, pánikroham, rémálmok.

A trauma oka lehet egy egyszeri esemény, mint egy autóbaleset, egy természeti katasztrófa, vagy valamilyen erőszakosnak megélt helyzet, de lehet fejlődési trauma is, mely valamilyen ismétlődő vagy tartósan fennálló negatív esemény, mely régóta, akár már gyerekkor óta fennáll.

A transzgenerációs trauma nem más valójában, mint egy nemzedékek óta öröklődő fejlődési trauma, mely generációkon át feldolgozatlanul terheli az utódok életét. Ez a trauma átszövi a társadalmak életét, minden kultúrát érint, nemzettől függetlenül.

Ha valaki úgy nő fel, hogy nem érzi sem jónak, sem szerethetőnek - akkor ez a későbbi kapcsolataira is erőteljes hatással lehet, gondjai lehetnek a közeli, meghitt kapcsolatok kialakításával, a bizalommal. A traumák tartós, negatív hatást gyakorolhatnak az agyunkra, de az újabb kutatásoknak köszönhetően szerencsére már tudjuk, hogy az agyunk nagyon rugalmas működésű szervünk, képes új idegpályákat kiépíteni, "gyógyítani magát". Egy megfelelően képzett szakember okvetlenül szükséges a feldolgozatlan traumák feldolgozásához. Az első lépésünk lehet a gyógyuláshoz, a tüneteink felismerése és megértése, fontos, hogy megértsük a mintázatot, mi vezetett a depresszióhoz, a szorongáshoz, esetleg pánikokhoz.

Mit okozhatnak életünkben alaphiedelmeink?

Egy részük még abból az időből származhat, amikor még beszélni sem tudtunk, mégis nagyon fontosak, mert ezekre építjük kapcsolatainkat. A traumatizált emberek gyakran olyan embereket választanak kapcsolataikban, akikkel valamilyen módon megismételhetik, ami korábban velük történt, ezzel is alaphiedelmeiket erősítve. 

A tudatosság az első lépés a változás felé vezető úton, ha megértjük az alaphiedelmeinket - az segít, hogy reálisabban és pozitívabban láthassam a világot.

Minél inkább megértem, hogyan befolyásolta a múlt a hiedelmeimet, annál inkább bízhatok abban, hogy a jövőben változást tudok elérni.

Dönthetek úgy is, hogy abban hiszek, hogy meggyógyulok.

A terápiás munka mindezekben a folyamatokban nélkülözhetetlen segítséget jelenthet. Keressen ehhez szakértő segítséget és vágjon bele még ma!

Felhasznált Irodalom:

Atkinson& Hilgard: Pszichológia (Budapest, Osiris Kiadó, 2005).

Friedman-Gell, Barron: Örökölt sebeink gyógyítása (Budapest, Kulcslyuk Kiadó, 2023).

D.Perry, Winfrey: Mi történt Veled? (Budapest, Édesvíz Kiadó, 2021).